Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας την πλοήγηση, συμφωνείτε με τη χρήση τους. Περισσότερες πληροφορίες εδώ

Βάλτε το στα πόδια και αποκτήστε το σώμα που ονειρεύεστε!

September 12, 2015 . .
Τρέξιμο!

Το τρέξιμο είναι η πιο προνομιακή μορφή άσκησης που μπορείτε να κάνετε. Είναι ο τρόπος που έχουμε για να τα βγάζουμε πέρα και να κρατούνται οι άνθρωποι σε φόρμα από τις προηγούμενες χιλιετίες και από την εφεύρεση της άσκησης. Το τρέξιμο είναι σίγουρα αγαπημένη  μορφή καρδιαγγειακής άσκησης εξαιτίας του τρόπου που μας κάνει να νιώθουμε όταν το κάνουμε. Τίποτα άλλο δε μου δίνει πραγματικά αυτή την έκσταση που μου δίνει το τρέξιμο. Το τρέξιμο καταφέρνει να αυξήσει τους χτύπους της καρδιάς και ξεκινά άμεσα το κάψιμο των θερμίδων.Από τη στιγμή που το τρέξιμο εκτός του σπιτιού δεν αποτελεί πάντα επιλογή μπορείτε να σκεφτείτε να αγοράσετε ένα διάδρομο που θα σας βοηθήσει να κρατάτε τη φόρμα σας. Στις μέρες μας φτιάχνονται  πολλά και διαφορετικά είδη μορφών και επιλογών και μπορούν να χωρέσουν σχεδόν οπουδήποτε. Κάντε λοιπόν την έρευνά σας όσον αφορά τους διαδρόμους , καθώς υπάρχουν πολλά που μπορείτε να μάθετε. Από τη στιγμή που θα έχετε  έναν διάδρομο ακριβώς μέσα στο σπίτι σας δε θα έχετε καμιά δικαιολογία για να μην τρέξετε.

                            

Ευτυχώς μερικές από αυτές τις ασκήσεις θα σας κάνουν να αποκτήσετε καλές και υγιεινές συνήθειες , ακόμα και για γυμναστική στο σπίτι που δεν εχει τπτ να ζηλέψει από το να πάτε στο γυμναστήριο. Εάν μείνετε απερίσπαστοι και δουλέψετε σκληρά για κάποιους μήνες , θα δείτε σίγουρα αποτελέσματα και αυτό θα πρέπει να σας είναι αρκετό για να συνεχίσετε να ασκήστε και τα επόμενα χρόνια.