Yoga - Pilates

Η Υoga και το Pilates βοηθά στην απόκτηση της σωστής στάσης του σώματος ενώ μαθαίνετε να ρυθμίζετε την αναπνοή σας.
Το σώμα μας εξαρτάται από το οξυγόνο προκειμένου να παράγει ενέργεια.
Αυτός είναι και ένας από τους βασικούς λόγους που κάποιος ο οποίος δεν γυμνάζεται κουράζεται γρηγορότερα από κάποιον που είναι σε φόρμα.