Εξοπλισμός CrossFit

Το CrossFit είναι μια προσέγγιση προπονητικού προγραμματισμού που ζητάει από τον αθλητή να καταπιαστεί με μεγάλη «γκάμα» διαφορετικών προπονητικών μεθόδων, όπως : Ενόργανη Γυμναστική , Άρση Βαρών  Powerlifting (Άρση Θανάτου, Βαθύ Κάθισμα, Πιέση Ώμου), Sprint, Τρέξιμο Αποστάσεων.
 Όμως η «Φυσική Κατάσταση» είναι κάτι πολυδιάστατο, και η απόκτηση της αναγκαστικά απαιτεί μια προσέγγιση που περιλαμβάνει συγκεκριμένα στοιχεία που απευθύνονται ταυτόχρονα στις 10 επιθυμητές δεξιότητες. Ακρίβεια, Ισορροπία,  Συντονισμός, Ευλυγισία, Ευκαμψία, Σθένος, Καρδιοαναπνευστική αντοχή, Ταχύτητα, Ισχύς και Δύναμη.