afit.gr

Ίσως κανένας τομέας της σωματικής άσκησης δεν έχει μελετηθεί τόσο πολύ και σε τόσο βάθος όσο η αερόβια άσκηση και τα οφέλη που προκύπτουν από αυτή. Υπάρχουν πια στη διάθεσή μας ατελείωτα στοιχεία επιβεβαίωσης και απόδειξης ότι η τακτική αερόβια άσκηση βελτιώνει την υγεία μας, τη φυσική μας κατάσταση και πολλά άλλα. Ένα από τα βασικά οφέλη της αερ..

Όσοι έχουν δοκιμάσει προπόνηση με μπάλα γυμναστικής είναι σίγουρο ότι έχουν αποκτήσει μια μικρή αγαπημένη. Χρωματιστή κι ελαφριά δίνει ένα τόνο χαλάρωσης κι ευθυμίας στην άσκηση. Παρότι είναι γεμάτη με αέρα, βοηθά σημαντικά στη βελτίωση του μυϊκού συστήματος και της ισορροπίας ενώ κάποια μοντέλα αντέχουν μέχρι και 270 κιλά βάρος χρήστη! Κάντε εύκολ..

Μήπως μικροί ανήκατε κι εσείς στο κλαμπ του «Καθαρού πιάτου»; Ας θυμηθούμε λίγο τι μας προέτρεπαν οι γονείς μας να κάνουμε σχετικά με το φαγητό μας. Τουλάχιστον 5 αυτές τις πρακτικές ήταν λάθος! 1. Μην τσιμπολογάς! Θα σου κοπεί η όρεξη!Στην πραγματικότητα, το τσιμπολόγημα μπορεί να είναι μια υγιεινή συνήθεια, αρκεί να προσέχουμε τι καταλήγει τελικά..

Η γυμναστική ομορφαίνειΒάζοντας τη γυμναστική στο καθημερινό σας πρόγραμμα δεν αποκτάτε μόνο μία καλλίγραμμη και σφριγηλή σιλουέτα, αλλά βοηθάτε στην τόνωση και βελτίωση της επιδερμίδας σας. Η άσκηση μπορεί να αποτελέσει μία πολύ καλή θεραπεία ενάντια στην ακμή, τις ρυτίδες, τη θαμπάδα του δέρματος, τα άτονα μαλλιά και πολλά ακόμη. Άμεση λάμψη Τη σ..