afit.gr

Όσοι έχουν δοκιμάσει προπόνηση με μπάλα γυμναστικής είναι σίγουρο ότι έχουν αποκτήσει μια μικρή αγαπημένη. Χρωματιστή κι ελαφριά δίνει ένα τόνο χαλάρωσης κι ευθυμίας στην άσκηση. Παρότι είναι γεμάτη με αέρα, βοηθά σημαντικά στη βελτίωση του μυϊκού συστήματος και της ισορροπίας ενώ κάποια μοντέλα αντέχουν μέχρι και 270 κιλά βάρος χρήστη! Κάντε εύκολ..

Μήπως μικροί ανήκατε κι εσείς στο κλαμπ του «Καθαρού πιάτου»; Ας θυμηθούμε λίγο τι μας προέτρεπαν οι γονείς μας να κάνουμε σχετικά με το φαγητό μας. Τουλάχιστον 5 αυτές τις πρακτικές ήταν λάθος! 1. Μην τσιμπολογάς! Θα σου κοπεί η όρεξη!Στην πραγματικότητα, το τσιμπολόγημα μπορεί να είναι μια υγιεινή συνήθεια, αρκεί να προσέχουμε τι καταλήγει τελικά..

Η γυμναστική ομορφαίνειΒάζοντας τη γυμναστική στο καθημερινό σας πρόγραμμα δεν αποκτάτε μόνο μία καλλίγραμμη και σφριγηλή σιλουέτα, αλλά βοηθάτε στην τόνωση και βελτίωση της επιδερμίδας σας. Η άσκηση μπορεί να αποτελέσει μία πολύ καλή θεραπεία ενάντια στην ακμή, τις ρυτίδες, τη θαμπάδα του δέρματος, τα άτονα μαλλιά και πολλά ακόμη. Άμεση λάμψη Τη σ..

Είτε προσπαθούμε να χάσουμε 5 κιλά είτε περισσότερα από 50, οι ίδιες αρχές καθορίζουν το πόσο βάρος θα χάσουμε και πόσο γρήγορα. Έχοντας στο νου απλά πώς δουλεύει ο οργανισμός μας και πράττοντας ανάλογα, μπορούμε να χάσουμε βάρος χωρίς ειδικά προγράμματα διατροφής, βιβλία, ή φάρμακα. Το σωματικό βάρος μας καθορίζεται από την ποσότητα της ενέργειας..