Χρήσιμα άρθρα - Blog RSS Feed

Γιατί να Επιλέξετε το Viking Foldable Pilates Reformer: Η Ιδανική Επιλογή για Pilates στο ΣπίτιΤο Viking Foldable Pilates Reformer είναι η απόλυτη λύση για όσους θέλουν να απολαμβάνουν την ποιότητα ενός επαγγελματικού κρεβατιού Pilates από την άνεση του σπιτιού τους, χωρίς να θυσιάζουν χώρο ή ασφάλεια. Με τον αναδιπλούμενο σχεδιασμό του, τα υψηλής ποιότητας υλικά και την προσεγμένη κατασκευή, το κ..

12 Ασκήσεις που Μπορείς να Κάνεις με Έναν Πάγκο Γυμναστικής InSPORTline ON-X & PowerForce UBΈνας πάγκος γυμναστικής είναι ένα από τα πιο ευέλικτα και χρήσιμα όργανα που μπορείς να έχεις στο σπίτι. Με τον InSPORTline ON-X ή τον PowerForce UB, μπορείς να εκτελέσεις μια ποικιλία ασκήσεων που στοχεύουν σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες, βελτιώνοντας τη δύναμη, την αντοχή και τη συνολική φυσική σου κατάστα..

Πόσες Θερμίδες Μπορώ να Κάψω με Ένα Spin Bike και τα Οφέλη της Γυμναστικής στο ΣπίτιΤο Spinning ή αλλιώς η γυμναστική με Spin Bike είναι μια εξαιρετικά δημοφιλής μορφή άσκησης που προσφέρει έντονη καύση θερμίδων και πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Με τη σωστή ένταση και διάρκεια, μπορείτε να κάψετε εκατοντάδες θερμίδες σε μία μόνο συνεδρία, ενώ παράλληλα βελτιώνετε τη φυσική σας κατάσταση.Σε αυτό το..

Πόσα Watt Καταναλώνει ένας Διάδρομος Γυμναστικής;Οι ηλεκτρικοί διάδρομοι γυμναστικής είναι από τα πιο δημοφιλή όργανα άσκησης για το σπίτι και το γυμναστήριο. Ωστόσο, ένα σημαντικό ερώτημα που απασχολεί τους χρήστες είναι η κατανάλωση ρεύματος ενός διαδρόμου γυμναστικής και το κόστος χρήσης του. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε πόσα Watt καταναλώνει ένας διάδρομος, από ποιους παράγοντες εξαρτάται η..

Ο ηλεκτρικός διάδρομος γυμναστικής είναι μια από τις πιο δημοφιλείς συσκευές για καρδιοαερόβικη προπόνηση στο σπίτι ή στο γυμναστήριο. Με την πληθώρα των επιλογών που υπάρχουν στην αγορά, η επιλογή του κατάλληλου διαδρόμου μπορεί να είναι μια δύσκολη αποφασιστική διαδικασία. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τα κύρια κριτήρια που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε έναν ηλεκτρικό διάδρομο, με έμφα..

Τα Οφέλη από την Αερόβια Γυμναστική με Κωπηλατική ΝερούΗ αερόβια γυμναστική είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να αυξήσεις την αντοχή σου και να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος. Μια από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές αερόβιας άσκησης είναι η κωπηλασία, η οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο σε πραγματικές βάρκες σε νερό όσο και σε μηχανήματα κωπηλ..

Όσοι έχουν δοκιμάσει προπόνηση με μπάλα γυμναστικής είναι σίγουρο ότι έχουν αποκτήσει μια μικρή αγαπημένη. Χρωματιστή κι ελαφριά δίνει ένα τόνο χαλάρωσης κι ευθυμίας στην άσκηση. Παρότι είναι γεμάτη με αέρα, βοηθά σημαντικά στη βελτίωση του μυϊκού συστήματος και της ισορροπίας ενώ κάποια μοντέλα αντέχουν μέχρι και 270 κιλά βάρος χρήστη! Κάντε εύκολες ασκήσειςΔεν χρειάζεστε προσωπικό γυμναστή ή φυσ..

Είδαμε τα βασικά πλεονεκτήματα του διαδρόμου γυμναστικής. Για να δούμε τώρα και τα μειονεκτήματά του αλλά και σε τι θα μπορούσε να υπερτερεί το ελλειπτικό μηχάνημα. Τα μειονεκτήματα του διαδρόμου σε σχέση με το ελλειπτικό Κραδασμοί στις αρθρώσεις: Το τρέξιμο σε διάδρομο γυμναστικής μπορεί να επιβαρύνει μέρη του σώματος όπως η σπονδυλική στήλη, τα ισχία, τα γόνατα, και οι αστράγαλοι με μεγάλη πίεσ..

Αποτελεί την πιο αγαπημένη επιλογή οργάνου άθλησης! Οι λόγοι είναι πολλοί: Οι βολικές διαστάσεις του για διαμέρισμα, το σχετικά μικρότερο κόστος αγοράς σε σχέση με άλλα όργανα –είναι κι οι εποχές δύσκολες, περισσότερο όμως μάλλον η ανάμνηση κι η χαρά που μας έδινε στα μικρά μας χρόνια όπου τρέχοντας με το ποδήλατό μας στους δρόμους ζήσαμε τις καλύτερες στιγμές μας! Δείτε παρακάτω τι πρέπει να πρ..

Είναι η ώρα να πάρετε αποφάσεις! Αυτή είναι η χρονιά σας. Ακολουθήστε αυτήν την απλή προσέγγιση με τα 5 βήματα για να θέσετε στόχους και ετοιμαστείτε να πραγματοποιήσετε όλες σας τις αποφάσεις!Πριν ξεκινήσετε καν να γυμνάζεστε σιγουρευτείτε ότι έχετε θέσει τους νέους στόχους σας και έχετε πάρει τις αποφάσεις του Νέου Χρόνου για το 2016.Ξεκινείστε με λευκό μητρώο και προσεγγίσεις το νέο χρόνο θέτ..

Η απώλεια λίπους είναι κατά κύριο λόγο ένας αγώνας για την διατήρηση της διατροφή σας σε καθαρό και θρεπτικό επίπεδο την ίδια στιγμή. Παρακάτω θα σας πούμε τον τρόπο για 6-pack κοιλιακούς. Με το καλοκαίρι να πλησιάζει πολύ γρήγορα , οι περισσότεροι από εσάς έχουν αρχίσει να σκέφτονται για το 6-pack που πάντα θα ήθελαν .Η δουλειά σας αυτό το έτος είναι η επιλογή της κατάλληλης στρατηγικής με συνδυ..

Οι 5 καλύτερες τροφές για την διάθεσή σας ! Κακή μέρα στο γραφείο; Εδώ είναι 5 καλές για σας τροφές που θα σας βοηθήσουν στην ενίσχυση τη διάθεσή σας! Η ζωή έχει στρεσογόνες συνθήκες κάθε μέρα: κυκλοφοριακό, κακές καιρικές συνθήκες, οικονομικά προβλήματα. Πόσο όλα αυτά επηρεάζουν την διάθεση σας όπου μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία και την σας σωματική διάπλαση; Η αρν..