Μενού
Καλάθι

Εκπτώσεις έως -70% σε Επιλεγμένα προϊόντα κλικ εδώ

Χρήσιμα άρθρα - Blog RSS Feed

22 Απρ Αερόβια άσκηση – Καρκίνος: 1 - 0
0 237
Ίσως κανένας τομέας της σωματικής άσκησης δεν έχει μελετηθεί τόσο πολύ και σε τόσο βάθος όσο η αερόβια άσκηση και τα οφέλη που προκύπτουν από αυτή. Υπάρχουν πια στη διάθεσή μας ατελείωτα στοιχεία επιβεβαίωσης και απόδειξης ότι η τακτική αερόβια άσκηση βελτιώνει την υγεία μας, τη φυσική μας κατάσταση και πολλά άλλα. Ένα από τα βασικά οφέλη της αερ..
22 Απρ Μπάλα Γυμναστικής: η μικρή αγαπημένη!
0 205
Όσοι έχουν δοκιμάσει προπόνηση με μπάλα γυμναστικής είναι σίγουρο ότι έχουν αποκτήσει μια μικρή αγαπημένη. Χρωματιστή κι ελαφριά δίνει ένα τόνο χαλάρωσης κι ευθυμίας στην άσκηση. Παρότι είναι γεμάτη με αέρα, βοηθά σημαντικά στη βελτίωση του μυϊκού συστήματος και της ισορροπίας ενώ κάποια μοντέλα αντέχουν μέχρι και 270 κιλά βάρος χρήστη! Κάντε εύκολ..
22 Απρ 5 λάθος συμβουλές των γονιών σχετικά με το φαγητό
0 165
Μήπως μικροί ανήκατε κι εσείς στο κλαμπ του «Καθαρού πιάτου»; Ας θυμηθούμε λίγο τι μας προέτρεπαν οι γονείς μας να κάνουμε σχετικά με το φαγητό μας. Τουλάχιστον 5 αυτές τις πρακτικές ήταν λάθος! 1. Μην τσιμπολογάς! Θα σου κοπεί η όρεξη!Στην πραγματικότητα, το τσιμπολόγημα μπορεί να είναι μια υγιεινή συνήθεια, αρκεί να προσέχουμε τι καταλήγει τελικά..
22 Απρ Το ήξερες ότι η γυμναστική ομορφαίνει?
0 287
Η γυμναστική ομορφαίνειΒάζοντας τη γυμναστική στο καθημερινό σας πρόγραμμα δεν αποκτάτε μόνο μία καλλίγραμμη και σφριγηλή σιλουέτα, αλλά βοηθάτε στην τόνωση και βελτίωση της επιδερμίδας σας. Η άσκηση μπορεί να αποτελέσει μία πολύ καλή θεραπεία ενάντια στην ακμή, τις ρυτίδες, τη θαμπάδα του δέρματος, τα άτονα μαλλιά και πολλά ακόμη. Άμεση λάμψη Τη σ..
22 Απρ Απώλεια βάρους: μόλις καταλάβουμε, θα τα χάσουμε!
0 81
Είτε προσπαθούμε να χάσουμε 5 κιλά είτε περισσότερα από 50, οι ίδιες αρχές καθορίζουν το πόσο βάρος θα χάσουμε και πόσο γρήγορα. Έχοντας στο νου απλά πώς δουλεύει ο οργανισμός μας και πράττοντας ανάλογα, μπορούμε να χάσουμε βάρος χωρίς ειδικά προγράμματα διατροφής, βιβλία, ή φάρμακα. Το σωματικό βάρος μας καθορίζεται από την ποσότητα της ενέργειας..
22 Απρ Τα πλεονεκτήματα του διαδρόμου σε σχέση με το ελλειπτικό
0 71
Διάδρομος ή ελλειπτικό μηχάνημα: ιδού το δίλημμα – Μέρος 1Το ελλειπτικό μηχάνημα και ο διάδρομος τρεξίματος είναι τα πιο συνηθισμένα όργανα γυμναστικής καρδιαγγειακής άσκησης που συναντούμε σε γυμναστήρια ή που αποφασίζουμε να αγοράσουμε για άθληση στο σπίτι μας. Και τα δύο όργανα μπορούν να προσφέρουν μία αποτελεσματική cardio προπόνηση και να βοη..
22 Απρ Διάδρομος ή ελλειπτικό μηχάνημα: ιδού το δίλημμα – Μέρος 2
0 97
Είδαμε τα βασικά πλεονεκτήματα του διαδρόμου γυμναστικής. Για να δούμε τώρα και τα μειονεκτήματά του αλλά και σε τι θα μπορούσε να υπερτερεί το ελλειπτικό μηχάνημα. Τα μειονεκτήματα του διαδρόμου σε σχέση με το ελλειπτικό Κραδασμοί στις αρθρώσεις: Το τρέξιμο σε διάδρομο γυμναστικής μπορεί να επιβαρύνει μέρη του σώματος όπως η σπονδυλική στήλη, τα ..
22 Απρ Η οργάνωση είναι το ήμισυ του παντός
0 65
Η σωστή έρευνα, οργάνωση και προγραμματισμός της προπόνησής σας είναι αυτά που θα σας φέρουν πιο κοντά στο στόχο σας για το επιθυμητό αποτέλεσμα. Είτε θέλετε να αυξήσετε την αντοχή της καρδιάς σας, είτε να χάσετε κιλά, είτε να αποκτήσετε καλογυμνασμένους μύες. Πριν ξεκινήσετε, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Με τον κατάλληλο ιατρικό έλεγχο..
22 Απρ Τι πρέπει να γνωρίζω για τα στατικά ποδήλατα γυμναστικής
0 413
Αποτελεί την πιο αγαπημένη επιλογή οργάνου άθλησης! Οι λόγοι είναι πολλοί: Οι βολικές διαστάσεις του για διαμέρισμα, το σχετικά μικρότερο κόστος αγοράς σε σχέση με άλλα όργανα –είναι κι οι εποχές δύσκολες, περισσότερο όμως μάλλον η ανάμνηση κι η χαρά που μας έδινε στα μικρά μας χρόνια όπου τρέχοντας με το ποδήλατό μας στους δρόμους ζήσαμε τις καλ..
22 Απρ Τι πρέπει να γνωρίζω για τις κωπηλατικές  μηχανές
0 344
Θέλετε να αποκτήσετε καλογυμνασμένους μύες σε όλο σας το κορμί; Να ενισχύσετε την αντοχή και την καρδιά σας; Χρειάζεστε κάτι μικρό πλην όμως αξιόπιστο! Για να χωράει στο δωμάτιό σας! Οικονομικό αλλά και αποτελεσματικό! Μήπως κάτι που θα σας φέρνει στο νου τη μυρωδιά της θάλασσας και του καλοκαιριού; Ή τις αξέχαστες διακοπές στο νησί όπου περάσατε ..
22 Απρ Φούσκωμα: όχι πια!
0 94
Είναι σίγουρο ότι σχεδόν όλοι μας έχουμε νιώσει αρκετές φορές στη ζωή μας φούσκωμα στο στομάχι. Εκείνη τη δυσάρεστη αίσθηση στην κοιλιά, σαν το στομάχι να είναι υπερφορτωμένο, τόσο που να πιέζει ακόμη και το κάτω μέρος της κοιλιάς μας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν φούσκωμα και δεν είναι πάντα αποτέλεσμα κακών συνηθειών. Μερικά παραδείγματα ε..
22 Απρ Γιατί οι άνδρες χάνουν πιο εύκολα κιλά από τις γυναίκες?
0 107
Ισότητα των δύο φύλων και στην απώλεια βάρους!Πολλοί συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με το φαινόμενο οι άνδρες να χάνουν κιλά πιο εύκολα από ότι οι γυναίκες που προσπαθούν το ίδιο σκληρά. Αλλά ας μη χάνουμε το θάρρος μας! Εδώ θα βρείτε μερικούς τρόπους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να εξασφαλίσετε ισότιμες πιθανότητες στη δίαιτα.Είναι αποδεδειγμέ..
Εμφάνιση 1 έως 12 από 51 (5 Σελ.)
Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας την πλοήγηση, συμφωνείτε με τη χρήση τους. Περισσότερες πληροφορίες εδώ