Pegasus Επιτοίχιο Αναδιπλούμενο Half Rack - Σε 12 Άτοκες Δόσεις

Το Pegasus Επιτοίχιο Αναδιπλούμενο Half Rack είναι ένας πολυλειτουργικός σταθμός προπόνησης δύναμης, σχεδιασμένος για όσους θέλουν να δημιουργήσουν ένα ολοκληρωμένο γυμναστήριο στο σπίτι ή σε μικρό personal training studio, χωρίς να δεσμεύουν μόνιμα μεγάλο χώρο.

Με μέγιστη αντοχή φορτίου 250 kg, ενσωματωμένο μονόζυγο αντοχής έως 200 kg, βραχίονες ασφαλείας, άγκιστρα στήριξης μπάρας και 6 υποδοχές αποθήκευσης ολυμπιακών δίσκων Ø50 mm, προσφέρει μεγάλη ποικιλία επιλογών για προπόνηση με ελεύθερα βάρη.

Το σημαντικότερο πλεονέκτημά του είναι ο επιτοίχιος αναδιπλούμενος σχεδιασμός. Όταν ολοκληρώσετε την προπόνησή σας, το πλαίσιο μπορεί να αναδιπλωθεί προς τον τοίχο, περιορίζοντας σημαντικά τον χώρο που καταλαμβάνει.

Έτσι, το Pegasus Half Rack συνδυάζει τις δυνατότητες ενός σταθμού για squats, πιέσεις πάγκου και μονόζυγο με την πρακτικότητα ενός αναδιπλούμενου οργάνου γυμναστικής.

Είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν επιτοίχιο rack γυμναστικής με μεγάλη αντοχή, πολυλειτουργικότητα και εξοικονόμηση χώρου.

Αναδιπλούμενος επιτοίχιος σχεδιασμός για εξοικονόμηση χώρου

Το Pegasus Half Rack έχει σχεδιαστεί ώστε να αξιοποιεί τον διαθέσιμο χώρο με τον πιο πρακτικό τρόπο.

Σε αντίθεση με τα κλασικά Power Racks που καταλαμβάνουν μόνιμα σημαντική επιφάνεια δαπέδου, το συγκεκριμένο μοντέλο μπορεί να διπλώσει προς τον τοίχο μετά την προπόνηση.

Η αναδίπλωση πραγματοποιείται με τη βοήθεια ειδικών πείρων ασφάλισης, οι οποίοι διευκολύνουν τη διαδικασία ανοίγματος και κλεισίματος του μηχανήματος.

Στη διπλωμένη θέση, οι διαστάσεις του είναι 232 x 28 x 143 cm, επιτρέποντας καλύτερη οργάνωση του χώρου όταν δεν χρησιμοποιείται.

Η λειτουργία αυτή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για:

• Οικιακά γυμναστήρια περιορισμένων διαστάσεων.

• Γκαράζ που χρησιμοποιούνται και ως χώροι προπόνησης.

• Personal training studios.

• Δωμάτια πολλαπλών χρήσεων.

• Χώρους όπου απαιτείται ελεύθερο δάπεδο μετά την άσκηση.

Στιβαρός μεταλλικός σκελετός 60 x 60 mm

Η κατασκευή του Pegasus Half Rack βασίζεται σε μεταλλικό πλαίσιο με διατομή 60 x 60 mm και πάχος τοιχώματος 2 mm.

Ο σχεδιασμός προσφέρει στιβαρή βάση για προπόνηση δύναμης και επιτρέπει τη χρήση διαφορετικών εξαρτημάτων, όπως άγκιστρα μπάρας και βραχίονες ασφαλείας.

Η επιτοίχια τοποθέτηση αποτελεί βασικό στοιχείο της συνολικής σταθερότητας του rack. Για τον λόγο αυτό, η σωστή εγκατάσταση σε κατάλληλο δομικό υπόβαθρο και η χρήση εγκεκριμένων στοιχείων στερέωσης είναι απαραίτητες.

Όταν το rack έχει τοποθετηθεί και ασφαλιστεί σωστά, μπορεί να λειτουργήσει ως βασικός σταθμός ασκήσεων με ελεύθερα βάρη.

Μέγιστη δηλωμένη αντοχή φορτίου 250 kg

Το Pegasus Επιτοίχιο Half Rack διαθέτει μέγιστη δηλωμένη αντοχή 250 kg, καλύπτοντας τις ανάγκες πολλών προγραμμάτων προπόνησης δύναμης.

Η συγκεκριμένη δυνατότητα το καθιστά κατάλληλο για ασκήσεις όπως squats με μπάρα, πιέσεις στήθους με κατάλληλο πάγκο, πιέσεις ώμων και άλλες κινήσεις που χρησιμοποιούν ολυμπιακή μπάρα και δίσκους.

Η αντοχή των 250 kg αφορά τη δηλωμένη ικανότητα φόρτισης του rack και προϋποθέτει σωστή εγκατάσταση, κατάλληλη χρήση και τήρηση των οδηγιών του κατασκευαστή.

Για προπονήσεις με μεγάλα βάρη απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή ύψους των βραχιόνων ασφαλείας και στη σωστή τοποθέτηση της μπάρας.

Ενσωματωμένο μονόζυγο αντοχής 200 kg

Στο επάνω μέρος του rack βρίσκεται μπάρα μονόζυγου, προσφέροντας επιπλέον δυνατότητες προπόνησης με το βάρος του σώματος.

Το μονόζυγο διαθέτει μέγιστη δηλωμένη αντοχή 200 kg και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ασκήσεις όπως:

• Pull-ups για πλάτη και δικέφαλους.

• Chin-ups με ανάστροφη λαβή.

• Κρεμάσματα για ενδυνάμωση λαβής.

• Ελεγχόμενες άρσεις γονάτων.

• Ασκήσεις σταθεροποίησης κορμού.

Επιπλέον, μπορεί να αξιοποιηθεί ως σημείο ανάρτησης συμβατών ιμάντων προπόνησης, όπως TRX, εφόσον η εγκατάσταση, το εξάρτημα στερέωσης και η προβλεπόμενη φόρτιση το επιτρέπουν.

Έτσι, το Pegasus Half Rack δεν περιορίζεται αποκλειστικά στις ασκήσεις με μπάρα, αλλά μπορεί να υποστηρίξει και πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης.

Περιλαμβάνονται άγκιστρα στήριξης μπάρας

Το rack συνοδεύεται από άγκιστρα μπάρας, ώστε η ολυμπιακή μπάρα να τοποθετείται σε κατάλληλο ύψος για την εκτέλεση διαφορετικών ασκήσεων.

Η δυνατότητα προσαρμογής της θέσης στήριξης διευκολύνει τη χρήση του εξοπλισμού από διαφορετικούς ασκούμενους και για διαφορετικές κινήσεις.

Τα άγκιστρα αποτελούν βασικό εξάρτημα σε ασκήσεις όπως καθίσματα με μπάρα, πιέσεις πάγκου και πιέσεις ώμων.

Η σωστή τοποθέτηση στο κατάλληλο ύψος συμβάλλει στην ασφαλέστερη έναρξη και ολοκλήρωση κάθε σετ.

Βραχίονες ασφαλείας για προπόνηση με ελεύθερα βάρη

Το Pegasus Επιτοίχιο Half Rack περιλαμβάνει βραχίονες ασφαλείας, οι οποίοι μπορούν να τοποθετηθούν στα προβλεπόμενα σημεία του σκελετού.

Οι βραχίονες λειτουργούν ως υποστηρικτικά σημεία συγκράτησης της μπάρας, σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.

Αποτελούν σημαντικό χαρακτηριστικό για όσους προπονούνται με ελεύθερα βάρη, ειδικά σε ασκήσεις όπου η μπάρα κινείται πάνω από τον κορμό ή τους ώμους.

Η σωστή επιλογή ύψους των βραχιόνων είναι απαραίτητη ώστε να μη δημιουργούνται ανεπιθύμητοι περιορισμοί στην κίνηση και να υπάρχει κατάλληλη προστασία σε περίπτωση αποτυχημένης επανάληψης.

Οι βραχίονες ασφαλείας δεν υποκαθιστούν την ανάγκη για σωστή τεχνική και, όπου απαιτείται, παρουσία βοηθού.

Ιδανικό για Squats και προπόνηση ποδιών

Το Pegasus Half Rack μπορεί να αποτελέσει τον βασικό σταθμό προπόνησης κάτω άκρων σε ένα οικιακό γυμναστήριο.

Με την κατάλληλη μπάρα και τους αντίστοιχους δίσκους, προσφέρει δυνατότητα εκτέλεσης ασκήσεων όπως:

• Back Squat

• Front Squat

• Box Squat

• Romanian Deadlift

• Standing Calf Raises

• Παραλλαγές ασκήσεων με μπάρα

Οι ρυθμιζόμενες θέσεις στήριξης της μπάρας και οι βραχίονες ασφαλείας επιτρέπουν την καλύτερη προσαρμογή του εξοπλισμού στο ύψος του ασκούμενου.

Πιέσεις πάγκου με προσθήκη κατάλληλου πάγκου γυμναστικής

Το Pegasus Επιτοίχιο Half Rack μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με κατάλληλο πάγκο γυμναστικής για ασκήσεις στήθους και άνω κορμού.

Με την τοποθέτηση ενός επίπεδου ή ρυθμιζόμενου πάγκου στο εσωτερικό του διαθέσιμου χώρου, μπορούν να εκτελεστούν:

• Οριζόντιες πιέσεις στήθους με μπάρα.

• Επικλινείς πιέσεις με κατάλληλο πάγκο.

• Πιέσεις με διαφορετικό άνοιγμα λαβής.

• Παραλλαγές ασκήσεων τρικεφάλων.

Πριν από τη χρήση, πρέπει να ελέγχεται ότι ο πάγκος τοποθετείται σωστά και ότι υπάρχει αρκετός χώρος για την κίνηση της μπάρας.

Ο πάγκος και η μπάρα αποτελούν ξεχωριστό εξοπλισμό, εκτός εάν αναφέρονται ρητά ως μέρος συγκεκριμένου πακέτου αγοράς.

Έξι θέσεις αποθήκευσης ολυμπιακών δίσκων Ø50 mm

Ένα επιπλέον πλεονέκτημα του Pegasus Half Rack είναι οι 6 ράβδοι αποθήκευσης δίσκων βαρών διαμέτρου Ø50 mm.

Οι συγκεκριμένες υποδοχές είναι κατάλληλες για ολυμπιακού τύπου δίσκους με αντίστοιχη διάμετρο οπής.

Η δυνατότητα οργανωμένης αποθήκευσης βοηθά στη διατήρηση του χώρου τακτοποιημένου και προσφέρει πιο άμεση πρόσβαση στους δίσκους κατά την προπόνηση.

Παράλληλα, περιορίζει την ανάγκη χρήσης ξεχωριστής βάσης αποθήκευσης βαρών.

Οι δίσκοι που εμφανίζονται στις φωτογραφίες είναι ενδεικτικοί και δεν περιλαμβάνονται στην τιμή.

Βάση αποθήκευσης ολυμπιακής μπάρας Ø50 mm

Το Pegasus Half Rack περιλαμβάνει επίσης βάση αποθήκευσης ολυμπιακής μπάρας Ø50 mm, ώστε να μπορείτε να τοποθετείτε την μπάρα σε προβλεπόμενο σημείο όταν δεν χρησιμοποιείται.

Η πρακτική αυτή δυνατότητα βοηθά στην οργάνωση του εξοπλισμού και στη μείωση των αντικειμένων που παραμένουν στο δάπεδο.

Σε συνδυασμό με τις ράβδους αποθήκευσης δίσκων, το rack λειτουργεί όχι μόνο ως σταθμός άσκησης, αλλά και ως οργανωμένο σημείο φύλαξης βασικού εξοπλισμού ελεύθερων βαρών.

Δυνατότητες λειτουργικής προπόνησης με ιμάντες

Η ενσωματωμένη μπάρα μονόζυγου επιτρέπει την αξιοποίηση συμβατών αξεσουάρ λειτουργικής προπόνησης, όπως ιμάντες αιώρησης TRX.

Ανάλογα με τον τρόπο σύνδεσης και τις οδηγίες των αντίστοιχων κατασκευαστών, μπορείτε να ενσωματώσετε στο πρόγραμμά σας ασκήσεις όπως:

• TRX Rows

• Υποβοηθούμενα Squats

• Ασκήσεις σταθεροποίησης κορμού

• Παραλλαγές πιέσεων με ιμάντες

• Ασκήσεις ισορροπίας και συντονισμού

Με αυτόν τον τρόπο, το Pegasus Half Rack επιτρέπει τον συνδυασμό κλασικής προπόνησης δύναμης με επιλεγμένες ασκήσεις λειτουργικής εκγύμνασης.

Πρακτική επιλογή για μικρά Personal Training Studios

Η δυνατότητα αναδίπλωσης κάνει το Pegasus Half Rack ιδιαίτερα ενδιαφέρον για personal training studios και χώρους προπόνησης με περιορισμένες διαστάσεις.

Ο ίδιος χώρος μπορεί να χρησιμοποιείται για προπόνηση με μπάρα και, μετά την αναδίπλωση του rack, να παραμένει διαθέσιμος για ασκήσεις με αλτήρες, στρώματα γυμναστικής ή άλλον εξοπλισμό.

Η συγκεκριμένη ευελιξία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν διαφορετικά προγράμματα άσκησης πραγματοποιούνται στον ίδιο χώρο.

Η καταλληλότητα για συγκεκριμένη επαγγελματική χρήση πρέπει να επιβεβαιώνεται σύμφωνα με την προβλεπόμενη κατηγορία χρήσης και τους όρους του κατασκευαστή.

Σωστή επιτοίχια εγκατάσταση για ασφαλή λειτουργία

Επειδή το Pegasus Half Rack είναι επιτοίχιο, η σωστή εγκατάσταση αποτελεί βασική προϋπόθεση για την ασφαλή χρήση του.

Το σημείο στερέωσης πρέπει να διαθέτει επαρκή δομική αντοχή, σύμφωνα με τις προδιαγραφές του κατασκευαστή.

Η εγκατάσταση πρέπει να πραγματοποιείται από κατάλληλα καταρτισμένο τεχνικό, ο οποίος θα αξιολογήσει τον τύπο τοίχου, τα απαιτούμενα αγκύρια και τα φορτία που μπορεί να αναπτυχθούν κατά την προπόνηση.

Δεν πρέπει να θεωρείται ότι οποιοσδήποτε τοίχος, όπως μια απλή γυψοσανίδα χωρίς κατάλληλη ενίσχυση, μπορεί να υποστηρίξει το rack.

Πριν από κάθε χρήση απαιτείται έλεγχος ότι οι πείροι ασφάλισης, τα άγκιστρα και οι βραχίονες έχουν τοποθετηθεί σωστά.

Τεχνικά χαρακτηριστικά

• Κατασκευαστής: Pegasus

• Μοντέλο: Επιτοίχιο Αναδιπλούμενο Half Rack

• Κωδικός εργοστασίου: 10103

• Τύπος: Επιτοίχιο Half Rack / Folding Wall Rack

• Σχεδιασμός: Αναδιπλούμενος προς τον τοίχο

• Σύστημα αναδίπλωσης: Με πείρους ασφάλισης

• Υλικό σκελετού: Μεταλλική κατασκευή

• Διατομή πλαισίου: 60 x 60 mm

• Πάχος τοιχώματος πλαισίου: 2 mm

• Μέγιστη δηλωμένη αντοχή φορτίου rack: 250 kg

• Μονόζυγο: Ναι

• Μέγιστη δηλωμένη αντοχή μονόζυγου: 200 kg

• Άγκιστρα στήριξης μπάρας: Περιλαμβάνονται

• Βραχίονες ασφαλείας: Περιλαμβάνονται

• Ράβδοι αποθήκευσης δίσκων: 6

• Διάμετρος υποδοχών δίσκων: Ø50 mm

• Βάση αποθήκευσης ολυμπιακής μπάρας: Περιλαμβάνεται

• Συμβατότητα βάσης μπάρας: Ø50 mm

• Δυνατότητα χρήσης συμβατών ιμάντων αιώρησης: Ναι, με κατάλληλη στερέωση

• Συνολικό ύψος rack: 232 cm

• Πλάτος rack σε ανάπτυξη: 121 cm

• Βάθος σε ανάπτυξη: Απαιτείται επιβεβαίωση από τον κατασκευαστή

• Βάθος με βραχίονες ασφαλείας: 103,5 cm

• Διαστάσεις αναδιπλωμένου: 232 x 28 x 143 cm (Υ x Β x Π)

• Χρήση: Οικιακά γυμναστήρια και μικρά studios, σύμφωνα με την προβλεπόμενη κατηγορία χρήσης

• Τρόπος εγκατάστασης: Επιτοίχια στερέωση σε κατάλληλο δομικό υπόβαθρο

• Ολυμπιακή μπάρα: Δεν αναφέρεται ότι περιλαμβάνεται

• Δίσκοι βαρών: Δεν περιλαμβάνονται

Διαστάσεις και βάρος συσκευασίας

Συσκευασία 1

• Βάρος: 34 kg

• Μήκος: 237 cm

• Πλάτος: 23 cm

• Ύψος: 16 cm

Συσκευασία 2

• Βάρος: 40 kg

• Μήκος: 195 cm

• Πλάτος: 35 cm

• Ύψος: 13 cm

Συνολικό μικτό βάρος συσκευασιών: 74 kg

Γιατί να επιλέξετε το Pegasus Επιτοίχιο Αναδιπλούμενο Half Rack

Το Pegasus Επιτοίχιο Αναδιπλούμενο Half Rack αποτελεί μια πρακτική και πολυλειτουργική επιλογή για όσους θέλουν να δημιουργήσουν έναν ολοκληρωμένο σταθμό προπόνησης με μπάρα και ελεύθερα βάρη, χωρίς να δεσμεύουν μόνιμα μεγάλο χώρο.

Η αναδιπλούμενη επιτοίχια κατασκευή επιτρέπει την καλύτερη αξιοποίηση ενός μικρού γυμναστηρίου, ενώ η δηλωμένη αντοχή 250 kg προσφέρει δυνατότητες για απαιτητικές ασκήσεις δύναμης.

Το ενσωματωμένο μονόζυγο αντοχής 200 kg, οι βραχίονες ασφαλείας, τα άγκιστρα μπάρας, οι 6 υποδοχές ολυμπιακών δίσκων και η βάση αποθήκευσης μπάρας δημιουργούν έναν ολοκληρωμένο και οργανωμένο σταθμό προπόνησης.

Είναι μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα λύση για όσους αναζητούν αναδιπλούμενο Half Rack τοίχου για Squats, Bench Press, Pull-Ups και προπόνηση δύναμης, με έμφαση στην αντοχή, τη λειτουργικότητα και την εξοικονόμηση χώρου.

Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)

• Τι είναι το Pegasus Επιτοίχιο Αναδιπλούμενο Half Rack;

Είναι ένας μεταλλικός σταθμός προπόνησης με μπάρα, ο οποίος στερεώνεται στον τοίχο και αναδιπλώνεται όταν δεν χρησιμοποιείται. Διαθέτει μονόζυγο, άγκιστρα στήριξης μπάρας, βραχίονες ασφαλείας και υποδοχές αποθήκευσης ολυμπιακών δίσκων.

• Πόσο χώρο εξοικονομεί όταν αναδιπλώνεται;

Στη διπλωμένη θέση έχει βάθος 28 cm και συνολικές διαστάσεις 232 x 28 x 143 cm. Αυτό επιτρέπει την απελευθέρωση σημαντικού μέρους του δαπέδου, σε σύγκριση με την τοποθέτηση ενός σταθερού rack. Χρειάζεται ωστόσο να εξασφαλίζεται ο απαραίτητος χώρος για τον χειρισμό της αναδίπλωσης.

• Μπορώ να το εγκαταστήσω σε οποιονδήποτε τοίχο;

Όχι. Το rack πρέπει να τοποθετηθεί σε κατάλληλο δομικό υπόβαθρο με επαρκή αντοχή. Ο τύπος και η κατάσταση του τοίχου, τα αγκύρια και ο τρόπος στερέωσης πρέπει να αξιολογούνται από κατάλληλα καταρτισμένο τεχνικό, σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Η τοποθέτηση σε απλή γυψοσανίδα χωρίς προβλεπόμενη δομική ενίσχυση δεν θεωρείται κατάλληλη.

• Μπορώ να κάνω Squats με μεγάλη μπάρα;

Ναι, το rack είναι σχεδιασμένο για ασκήσεις με μπάρα, όπως squats, με μέγιστη δηλωμένη αντοχή φορτίου 250 kg. Η ασφαλής χρήση εξαρτάται από τη σωστή στερέωση, την κατάλληλη επιλογή θέσης των εξαρτημάτων και την τήρηση των οδηγιών του κατασκευαστή.

• Περιλαμβάνονται βραχίονες ασφαλείας;

Ναι, το Pegasus Half Rack περιλαμβάνει βραχίονες ασφαλείας και άγκιστρα μπάρας. Οι βραχίονες πρέπει να τοποθετούνται στο κατάλληλο ύψος για κάθε άσκηση, ώστε να παρέχουν την προβλεπόμενη υποστήριξη.

• Μπορώ να το χρησιμοποιήσω για Bench Press;

Ναι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με κατάλληλο πάγκο γυμναστικής και συμβατή μπάρα. Πρέπει να ελέγξετε ότι ο πάγκος χωρά σωστά στον διαθέσιμο χώρο και ότι η θέση της μπάρας και των βραχιόνων ασφαλείας είναι κατάλληλη για την άσκηση.

• Τι βάρος αντέχει το μονόζυγο;

Το ενσωματωμένο μονόζυγο διαθέτει μέγιστη δηλωμένη αντοχή 200 kg. Το όριο αυτό προϋποθέτει σωστή εγκατάσταση του rack και χρήση σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.

• Μπορώ να τοποθετήσω ιμάντες TRX στο μονόζυγο;

Η μπάρα μονόζυγου προσφέρει δυνατότητα χρήσης συμβατών ιμάντων αιώρησης, εφόσον χρησιμοποιούνται κατάλληλα εξαρτήματα στερέωσης και επιτρέπεται η συγκεκριμένη φόρτιση από τις οδηγίες του rack και των ιμάντων. Δεν πρέπει να θεωρείται ότι κάθε τύπος δυναμικής άσκησης είναι αυτόματα κατάλληλος.

• Περιλαμβάνει θέσεις αποθήκευσης για ολυμπιακούς δίσκους;

Ναι, διαθέτει 6 ράβδους αποθήκευσης για δίσκους με οπή Ø50 mm. Αυτό βοηθά στην καλύτερη οργάνωση των βαρών και μειώνει την ανάγκη ξεχωριστής βάσης αποθήκευσης.

• Οι δίσκοι και η μπάρα περιλαμβάνονται στην τιμή;

Οι εικονιζόμενοι δίσκοι βαρών πωλούνται χωριστά. Περιλαμβάνεται βάση αποθήκευσης μπάρας Ø50 mm, αλλά δεν αναφέρεται ότι η ίδια η μπάρα περιλαμβάνεται στη συσκευασία.

• Τι προσφέρουν οι πείροι ασφάλισης;

Οι πείροι χρησιμοποιούνται στον μηχανισμό αναδίπλωσης, ώστε να διευκολύνουν το άνοιγμα, το κλείσιμο και την ασφάλιση του rack στις προβλεπόμενες θέσεις. Πριν από κάθε χρήση είναι απαραίτητο να ελέγχετε ότι έχουν τοποθετηθεί σωστά.

• Είναι κατάλληλο για οικιακό γυμναστήριο;

Ναι, ο αναδιπλούμενος σχεδιασμός του το κάνει ιδιαίτερα χρήσιμο για home gyms, γκαράζ και δωμάτια γυμναστικής όπου ο διαθέσιμος χώρος πρέπει να αξιοποιείται αποτελεσματικά.