Οδηγοί Αγοράς & Fitness Blog | Afit.gr - Ασκήσεις με Μπάλα RSS Feed

Η διασκέδαση και το παιχνίδι συνεχίζονται καθώς εμπλουτίζουμε το ρεπερτόριό μας με νέες ασκήσεις ενδυνάμωσης και ισορροπίας! Φουσκώστε τη μπάλα γυμναστικής σας και ξεκινάμε! Η πρώτη άσκηση στοχεύει στην εκγύμναση ώμων και πλάτης. Θα χρειαστείτε επιπλέον τη βοήθεια ενός λάστιχου ενδυνάμωσης (exercise band) Ξαπλώστε επάνω στη μπάλα γυμναστικής με την κοιλιά σας. Τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να αγγίζ..