Χρήσιμα άρθρα - Blog - Γυμναστική σε όλο το σώμα με μπάρα! RSS Feed

Όταν θα αρχίσετε για πρώτη φορά, ακόμη και το κρέμασμα από τη μπάρα μπορεί να είναι δύσκολο. Μην απελπιστείτε αν γίνει αυτό στην περίπτωσή σας. Ξεκινήστε με μόνο λίγα δευτερόλεπτα αν χρειάζεται και συνεχίστε σιγά σιγά από εκεί..Όσο περισσότερο επιμένετε να κρεμόσαστε και να μάθετε να τεντώνετε όλο σας το σώμα, τόσο περισσότερο θα μάθετε να χρησιμοποιείτε το νευρικό σας σύστημα για να χτίσετε τους ..