Χρήσιμα άρθρα - Blog - Διάδρομος ή ελλειπτικό μηχάνημα: ιδού το δίλημμα – Μέρος 2 RSS Feed

Είδαμε τα βασικά πλεονεκτήματα του διαδρόμου γυμναστικής. Για να δούμε τώρα και τα μειονεκτήματά του αλλά και σε τι θα μπορούσε να υπερτερεί το ελλειπτικό μηχάνημα. Τα μειονεκτήματα του διαδρόμου σε σχέση με το ελλειπτικό Κραδασμοί στις αρθρώσεις: Το τρέξιμο σε διάδρομο γυμναστικής μπορεί να επιβαρύνει μέρη του σώματος όπως η σπονδυλική στήλη, τα ισχία, τα γόνατα, και οι αστράγαλοι με μεγάλη πίεσ..