Χρήσιμα άρθρα - Blog - Μάθετε τους νέους κανόνες για το χτίσιμο των κοιλιακών! RSS Feed

Όλες θέλουμε ένα σμιλεμένο, επίπεδο στομάχι. Δεν υπάρχει έκπληξη. Αλλά δεδομένου ότι πολλές γυναίκες εξακολουθούν να βασίζονται σε ροκανίσματα κοιλιακών για να το αποκτήσουν, θέλουμε να καταστήσουμε σαφές ένα πράγμα: το ροκάνισμα δεν είναι η πιο αποτελεσματική προπόνηση για τους κοιλιακούς. «Τα ροκανίσματα λειτουργούν μόνο στους μύες στο μπροστινό μέρος και τις πλευρές της κοιλιάς σας, αλλά είνα..