Χρήσιμα άρθρα - Blog - Μυστικό: Πως να κάνετε τα τέλεια Push ups ! RSS Feed

Τα Push ups δεν είναι διασκεδαστικά. Πρέπει να είναι από τις πιο μισητές και επίφοβες ασκήσεις στον κόσμο της μοντέρνας προπόνησης. Αλλά το αποτέλεσμά τους στο πάνω μέρος του κορμού πρέπει να είναι αρκετός λόγος για να υπαναχωρήσετε και να πέσετε στο πάτωμα. Εάν ένα κανονικό push up ξεκινάει από τα δάχτυλα των ποδιών σας και αν είναι κάτι που δεν πιστεύετε ότι μπορείτε να προσπαθήσετε σε αυτό το..