Οδηγοί Αγοράς & Fitness Blog | Afit.gr - Οι διατάσεις μπορούν να γίνουν σε οποιοδήποτε χρονικό διάστημα; Μύθος Ν°2 RSS Feed

Ένας άλλος μύθος είναι ότι μπορείτε να κάνετε διατάσεις οποτεδήποτε. Οι άνθρωποι συνηθίζουν να πιστεύουν ότι μπορούν να κάνουν διάλλειμα για διατάσεις οποιαδήποτε στιγμή. Ενώ βλέπουν τηλεόραση, το πρωί πριν τη δουλειά, ή ακόμα και πριν αρχίσουν την γυμναστική τους.Αυτό δεν είναι το θέμα. Στην πραγματικότητα, αν κάνουμε διατάσεις πριν κάνουμε ένα σωστό ζέσταμα είναι πολύ πιθανόν να προκαλέσουμε τρα..